- דף הבית
- אודות
- לוח פעילות
- מאמנים
- מאמרים
- קבוצות ילדים ונוער
- טיפים והמלצות
- מילון מונחים
- גלריית תמונות
- גלריית וידאו
- חדשות ועדכונים
- ניוזלטר
- פורום
- ספונסרים ושותפים
- צור קשר
מילון מונחים מקצועי
אר אמ (RM)
המשקל בק"ג שכנגדו יכול המתאמן לבצע סט של מספר חזרות מסוים.לדוגמא 10RM הוא המשקל שניתן לבצע אתו 10 חזרות ולא יותר.
1 RM הוא המשקל שאתו ניתן לבצע חזרה אחת בלבד.
כל הזכויות שמורות ל RoadRunner © בניית אתרים