דף הבית

חצי_איש_סטפורדשייר

חצי איש סטפורדשייר

בחרתי מרוץ של טבע וזכיתי במרוץ של אנשים


...המשך

המסע שהתחיל בלחיצת כפתור גורלית


...המשך

I'm an IronMan


...המשך

טריאתלון ראשון שלי באילת


...המשך

הכנה טריאתלון נשים בהרצליה 2014


...המשך

הוראות ללבישת חליפת שחייה


...המשך

שחיית מים פתוחים


...המשך

פחמימות ומאמץ גופני

תרומתן של הפחמימות לביצוע מאמצים גופניים ידועה מזה שנים רבות. במאה ה-19 סברו אנשי מקצוע כי החלבונים הם ספקי האנרגיה בזמן מאמץ. בשנות השישים של המאה ה-20 נמצא כי פחמימות נאגרות כגליקוגן בשרירים, נוסף לאגירתו בכבד, ופותחו פרוטוקולים להעמסת פחמימות. יאיר להב, מנהל 'המרכז הבינתחומי לתזונה, פעילות גופנית ובדיקות' עושה סדר ומביא המלצות מעשיות.
...המשך

אדיבות היא לא מילה גסה


...המשך

הדרך לחצי


...המשך
חדשות ועדכונים
30/06/2016
שימו לב!! יש שינוי במקום אימון הרכיבה בשבת: בשבת (2/7) הרכיבה תצא מYES Planet בראשון לציון


ניוזלטר

אם ברצונך לקבל מידע מאתנו לתיבת הדואר האלקטרוני אנא מלא את הפרטים הבאים:

* שם מלא
* דוא"ל
* הזן קוד אימות

*שדות חובה